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第四周食谱(2010上)
发布于:2013年7月10日 已点击 7474 次
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每 周 食 谱
2010年3月 22日 至2010年3月26日
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周 一 |
周 二 |
周 三 |
周 四 |
周 五 |
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早
餐 |
青菜玉米面粥
黑米小馒头 |
自制豆浆
菜角
(韭菜、粉条、虾皮、鸡蛋) |
大麦粥
(大麦、糯米、大米、红枣、白糖)
茶叶蛋
面包片 |
自制豆浆
夹心蛋糕 |
豆芽牛肉末面片
香干 |
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点
心 |
苹果 |
生津果 |
苹果 |
橙子 |
苹果 |
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中
餐 |
鱼香肉丝
白菜烧粉条
米饭
番茄鸡蛋汤 |
熏鱼
珊瑚豆腐
(豆腐、肉末、胡萝卜末、 豌豆)
米饭
青菜鸡蛋汤 |
肉丝西红柿汁
烧茄子
素炒土豆丝
米饭
菠菜鸡蛋汤 |
酱鸡块
海米冬瓜
米饭
黄瓜鸡蛋汤 |
榨菜银芽
火腿蛋炒饭
糖醋包菜
香菜萝卜羹 |
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午
点 |
黄金五香大饼
苹果二米粥
(大米、小米) |
肉丝青菜
绿豆芽炒面
热粥 |
香葱火腿
小花卷
海带豆香粥
(大米、黄豆、海带丝) |
鲜肉包子
红薯小米粥
(大米、小米、红薯) |
甜圈 |
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水果 |
香蕉 |
橙子 |
香蕉 |
生津果 |
绿健袋奶 | | |